いきいき100歳体操で筋力アップ


厳美百歳体操クラブの皆さんは毎週火曜日に厳美市民センターで、いきいき100歳体操を行っています。
参加ているメンバーの方は、階段の上り下りが楽になったと話されています。
100歳体操とは、手首や足首におもりを付け主に椅子に座りながら行う体操で、筋力アップが望めます。
会費は無料、時間は毎週火曜日午後3時から4時までです。
メンバーは随時募集中です。
当日参加もOKですので、動きやすい服装でお越しください。

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